Naakte Yoga

Image Image

Namasté!
Yoga zit in de lift. Yoga is wereldwijd bezig aan een opmars.
Het is niet meer de bewegingsdiscipline van de jaren zeventig met de geitenwollen sokken generatie.
Nu wordt een veel breder publiek aangeboord.
Doorgewinterde yogi’s beweren dat ze er negatieve gedachten mee op afstand houden.
Yoga helpt je beter om met je zelf om te gaan. Je maakt tijd voor jezelf.
Je wordt bewust van hoe jij je voelt.

Yoga brengt je mentaal een enorme rust.
Je leert er op een andere manier naar jezelf te kijken.
Het idee achter het naakt yoga beoefenen is dat we onszelf zo kwetsbaar durven opstellen en hiermee ruimte creëren voor zelfcompassie en aanvaarding.

Oud of jong, stijf of soepel, dik of dun, iedereen kan yoga beoefenen.
Je moet niet lenig zijn en het is geen sport die enkel bedoeld is voor bejaarden.
Je moet yoga zien als een ontzettend pure vorm van lichaamsbeweging gecombineerd met een bewuste ademhaling.
De focus ligt op je lichaam en je ademhaling. Je voelt je lichaam met elke ademhaling tot rust komen.
Dat bevordert het mentale welzijn.
Je houdt je lichaam in vorm en het is een manier om je geest helder te houden en je gedachten scherp te houden.
En wij doen het ook nog eens naakt. In ons blootje dus.
Het enige wat je nodig hebt is een yogamatje.

Image
Image

 

De workshops worden naakt gegeven. 

Docent Franscis is oorspronkelijk opgeleid als danser maar is verdergegaan in de yoga en geeft sinds 2000 ook yogales. 

Wat doen we in 2022? 

Er zijn drie workshops per dag. 

Net zoals vorig jaar gaan die “in opgaande lijn”.  

Dus je schrijft in voor de ganse dag.

We nemen hier de teksten van de docent over. 

Image
Image
Image

Workshop 1: 10.30 – 12.30 uur 

Introductie in naakt yoga:  

Dit is een workshop geschikt voor alle niveaus. 

Dus ook als compleet beginner ben je welkom.

We starten de dag met een korte verbale inleiding waarin de basisbeginselen van de yoga worden uitgelegd.   

En we vertellen ook waar je op moet letten tijdens het beoefenen van yoga. 

Daarna een korte zitmeditatie, om aan te komen en te “landen” in het lichaam.  

Een doel van yoga is meer indalen; vanuit het hoofd naar het hart naar de buik naar de seks.  

En zo dus ook meer rust ervaren in het hoofd.  

Het uiteindelijke doel van yoga is wat ze noemen het stilleggen van de “wervelingen” van het denken (de monkey mind). 

 

We gaan dan verder met eenvoudige ademoefeningen en met een fysieke opwarming.  

Tijdens deze opwarming gaan beweging en adem vaak samen.  

Zo bereiden we ons voor op het hoofdmenu de asanas, oftewel de houdingen.  

Deze zijn meestal statisch maar soms ook in beweging.  

Dit deel wordt afgesloten met een lange diepe ontspanning liggend op de rug. 

Daarna nog een korte zitmeditatie en de afronding in de vorm van een nabespreking.

Lunch: 12.30 – 14.00 uur

Er is dan gelegenheid om een korte, lichte lunch te nemen.  

Workshop 2: 14.00 – 16.00 uur 

Partner yoga: 

Als het weer het toelaat dan beginnen we de tweede workshop met Kin-Hin, een loopmeditatie in de 7000 m2 tuin.

Sommigen houdingen in het beoefenen van yoga gaan gemakkelijker samen met een ander.

Daardoor kan je net iets verder komen in een houding.  

Kan je een stapje dieper gaan en bijvoorbeeld een intensievere strekking ervaren.

Bovendien is het in fysiek contact zijn, met een ander gewoon fijn en prettig.   

Zeker omdat we allemaal naakt zijn.  

Maar we beginnen weer eerst alleen, ieder voor zich op zijn eigen yoga mat.  

Ook zijn er houdingen/oefeningen die we doen met de hele groep. 

Image
Image
Image
Image

Workshop 3: 17.00 – 19.00 uur 

Orgasmic yoga: 

Wat is orgasmic yoga?  

Het wordt ook wel mindful masturbatie genoemd of zelf-beminning. 

Dat wordt spannend zul je denken. En ja dat kan het zeker zijn.

Het is heel lekker en prettig om dit in een groep te doen. Mannen onder elkaar.

Je hebt in een deel van de les een blinddoek op zodat je je helemaal op jezelf kan concentreren.  

Dan gaan we opwarmen via beweging en adem en zelfaanraking én oefeningen om de bekkenbodem spieren te versterken.  

Het is anders dan hoe je het thuis gewend bent om te doen, totale, je hele lichaam doet mee en niet alleen je genitaliën.

Dus het zal je zeker nieuwe ideeën geven en een andere kijk op masturbatie.  

In plaats van porno te gebruiken of te fantaseren is het de bedoeling je heel erg te concentreren op sensaties in je lichaam.  

Het is heel fijn om zo te spelen met seksuele energie. En soms doe je dat terwijl je in een bepaalde yoga houding bent.

De prijs voor de ganse dag is 150 euro.  

De eerstvolgende workshop gaat door op

ZATERDAG 11 JUNI om 10.30 uur.

De workshop gaat door in ons meditatiecentrum in Deurne. Je ziet hier enkele foto’s van de zaal.

 

 

Image
Image

De Nederlandse VPRO omroep heeft een programma aan hem gewijd.

https://www.npostart.nl/de-outsiders/15-10-2020/VPWON_1316004

 

 

Afbeelding met persoon, binnen

Automatisch gegenereerde beschrijving

Lichaam gemist? Start met kijken op NPO Start

Er zijn mensen die het lichaam boven de geest verkiezen als beste raadgever. Zij gebruiken hun lichaam om verandering te brengen in de maatschappij.

Www.npostart.nl

 

Inschrijven

Je kunt meteen inschrijven via de onderstaande knop.

Ja, ik wil deelnemen aan de yoga workshop.